Welke trekking moet ik nu kiezen?Nepal trekking
|
|
|
Een ander belangrijk punt om mee te nemen in je beslissing is het gebied waar je graag in wilt lopen. Er zijn verschillende trekkings door Nepal. Wij bieden trekkings aan in de Kathmandu vallei en het Annapurna gebied. De Kathmandu vallei ligt dicht bij de hoofdstad en cultuur domineert de vallei. Tegen de witte bergtoppen tekenen tempels en dennenbossen zich af in de omgeving van de koningssteden Bhaktapur en Nagarkot. De vallei ligt tussen de 1000 meter en 1500 meter hoogte. Vanuit Pokhara kun je naar een van de spectaculairste trekkingsgebieden van Nepal reizen, het Annapurna gebied. Hier kun je kiezen uit verschillende routes variërend van licht tot behoorlijk zwaar. Tijdens een trek kom je door typische bergdorpjes en heb je adembenemende uitzichten op de hoge besneeuwde bergen van dit gebied. Trekkings in het Annapurna gebied gaan over grotere hoogtes, tussen de 1500 meter en 3000 meter, met af en toe een flinke klim om van het beste uitzicht te kunnen genieten. |
Een trekking combineren met bouwstenen?Je kunt je hele reis naar Nepal in het teken zetten van die ene trekking die je gaat doen. Dit hoeft echter niet, je kunt een lange of korte trekking erg goed combineren met een bouwsteen. Je begint de reis in Nepal vrijwel altijd in Kathmandu. Een logisch vervolg is om door te reizen naar de olifanten van Chitwan en de reis te eindigen met het leveren van een flinke inspanning door voor een van onze trekkings te kiezen.Door verschillende bouwstenen aan elkaar te plakken kun je een rondreis samenstellen en precies de dingen doen die je wilt doen. Daarnaast hebben we een aantal rondreizen samengesteld. Dit zijn combinaties van bouwstenen en Nepal trekkings waarbij je in twee tot drie weken Nepal kunt meemaken en beleven. |
|
Nepal trekking (gedeelte van de Jomson trek in Annapurna) Jomsom Fly and Hike
Beste reistijd: hele jaar door Jomsom fly and hike is de kortste en makkelijkste trekking in het beroemde Annapurna gebied. Je hebt uitzicht op de hoge bergen en komt door lokale dorpjes waar ezels, yaks en en lachende kinderen het straatbeeld bepalen. Een echte trek zonder veel tobben, voor de liefhebber van natuur én cultuur. Daarnaast steig je niet veel hoger dan 2700 meter waardoor je deze trekking het hele jaar door kunt doen. Klik hier voor het dag-tot-dag programma |
|
Nepal trekking (Dhulikel, Nagarkot & Bhaktapur) Trekken over de rand van de vallei
Beste reistijd: hele jaar door Trekken over de rand van de vallei is een middelzware trekking voor reizigers die de koele berglucht willen inademen en cultuur willen opsnuiven. Je bezoekt dorpen waar de tijd lijkt stil te staan. Lopend door de steegjes neem je een kijkje in het leven van de Nepalezen en leer je van je gids meer over de geschiedenis en het geloof. Ondertussen kijk je uit over de vallei en een van de bekendste berggebieden van de wereld; de Himalaya. Klik hier voor het dag-tot-dag programma |
|
|
Nepal trekking (korte trekking vanuit Pokhara) Sunrise at Poonhill
Beste reistijd: voorjaar (maart t/m mei) en najaar (oktober en november) Voor wie twijfelt om een trekking te gaan doen, zichzelf niet al te veel wil vermoeien maar wel hét gevoel ervan wilt ervaren is Sunrise at Poon Hill een leuke uitdaging. Je loopt tussen de 1500 en 3210 meter hoogte naar karakteristieke bergdorpjes. Omringt door groene velden en hoge bergen word je naar het hoogtepunt geleid; het uitzicht tijdens de zonsopgang op Poon Hill... Klik hier voor het dag-tot-dag programma |
Nepal trekking (Ghorepani trekking vanuit Pokhara) Bergdorpjes en sneeuwtoppen in de Annapurna
Beste reistijd: voorjaar (maart t/m mei) en najaar (oktober en november) Bergdorpjes en sneeuwtoppen in de Annapurna is een echte trek voor sportieve reizigers die graag een trekking willen doen én het trekkersgevoel willen ervaren. De trek is bijna hetzelfde als Sunrise at Poonhill, alleen een dagje langer. Gedurende zes dagen loop je door groene velden en door typisch Nepalese bergdorpjes met uitzicht op de besneeuwde bergtoppen. De hoogtepunten van deze trekking zijn de zonsopgang op Poonhill én het uitzicht op de 6000 meter hoge reus Dhampus... Klik hier voor het dag-tot-dag programma |
|
|
Nepal trekking (omgeving Kathmandu) Helambu Homestay trek
Beste reistijd: voorjaar (maart t/m mei) en najaar (oktober en november) Niet ver van Kathmandu kun je een bijzondere trekking maken. Het is een van onze favorieten omdat je naast trekkerslodges ook thuis bij de Nepalezen slaapt. Naast een onvergetelijk ervaring kun je de lokale bevolking op deze wijze een handje helpen. Het is een pittige trekking, vooral vanwege het hoogteverschil, maar de vele pittige klimmetjes en steile afdalingen zullen met name de geoefende trekker niet in de koude kleren gaan zitten. Klik hier voor het dag-tot-dag programma |
|
Nepal trekking (vanuit Pokhara) Rondje Annapurna
Beste reistijd: voorjaar (maart t/m mei) en najaar (oktober en november) Rondje Annapurna is dé trek voor fitte berggeiten; liefhebbers van wandelen in een ongerept berggebied. Je loopt ruim twee weken lang door Nepalese bergdorpjes, groene en gele valleien, over stenige paden met overweldigende uitzichten op de bergen van de Annapurna Sanctuary. Je klimt vanuit de vallei omhoog naar de hoog gelegen Thorung La Pass op dik 5000 meter, het hoogtepunt van deze trek. Klik hier voor het dag-tot-dag programma |
Overige trekkingsBuiten de bovenstaande trekkings bieden wij ook de mogelijkheid om nog een aantal andere trekkings te boeken. Deze trekkings zijn veelgelopen routes die veel reizigers tot de verbeelding spreken. Wij vinden ook deze treks leuk om te doen maar hebben ervoor gekozen om ze niet met dag-tot-dag beschrijving op de website te zetten. Wellicht komen deze trekkings uitgebreid op de website in de toekomst.Onderstaande trekkings kunnen wij voor je regelen op aanvraag: - Annapurna Sanctuary - Everest Base Camp trek - Everest View trek |
|
|
Eten & drinken In de trekkers lodges kun je goedkoop eten en drinken. Voor nog geen vijf euro heb je een volledige maaltijd. De menu's bestaan uit lokale specialiteiten zoals Dahl Bhaat (rijst met linzen), gestoomde momo's (soort broodje bapao) en brood. Vaak zijn er ook een aantal westerse specialiteiten te krijgen zoals tomatensoep, pizza en pannenkoeken. Overdag kun je bij een van de vele theehuizen oftewel 'bhatti's' stoppen voor een kop thee of een koud colaatje. Bagage Tijdens de trekking gaat er, naast de gids, per twee personen een drager mee. Deze drager mag maximaal 30 kilo dragen. Het is daarom aan te raden om tijdens de trekking lichte bagage mee te nemen en zelf eventueel wat spullen in een dagrugzak mee te nemen. In de dagrugzak stop je bijvoorbeeld je fototoestel, regenkleding, warme kleding en wat te drinken. Fooien Het is niet verplicht, maar fooi voor de dragers en de gidsen is wel gebruikelijk en wordt altijd erg op prijs gesteld. Een goede richtlijn is 2,50 euro per dag. |
|
|
Hoogteziekte Hoogteziekte is een van de dingen waar je mee te maken kan krijgen, als je in Nepal een trekking gaat doen of op hoogte komt. Het is een aandoening die kan ontstaan bij snelle stijging naar hoogten boven de 2000 à 2500 meter . De individuele gevoeligheid voor hoogteziekte kan verschillen van persoon tot persoon. Als je de ene keer er helemaal geen last van hebt, hoeft dat helemaal niet te betekenen dat je er niet zo gevoelig voor bent en dat het deze keer wel mee zal vallen met je hoogteziekte. Je merkt dat je hoogteziekte hebt als je een lichte hoofdpijn hebt als je opstaat Hoogteziekte kan worden voorkómen door het lichaam de tijd te geven te acclimatiseren. Er komen verschillende vormen van hoogteziekte voor die allemaal veroorzaakt worden door gebrek aan zuurstof. |
|
Milde hoogteziekte: Deze treedt op enkele uren tot een dag na aankomst op grote hoogte. De verschijnselen bestaan uit kortademigheid, hoofdpijn, misselijkheid en algemeen onwelbevinden, een soort katerig gevoel. Behandeling bij milde hoogteziekte bestaat uit het niet verder stijgen en eventueel afdalen als de verschijnselen niet binnen enkele dagen verbeteren. Bij hoofdpijn kan men paracetamol gebruiken. Aanvullend kunnen medicijnen en zuurstof gegeven worden. Ernstige hoogteziekte: Hierbij verergert de hoofdpijn, de kortademigheid verhevigt en treedt ook in rust op, met name 's nachts. Men kan zo sloom worden dat hulp nodig is bij eten en aankleden. Bij lopen ontstaat een dronkemansloop. Dit is een ernstige aandoening en kan zonder behandeling leiden tot vocht in de longen en hersenen (long- en hersenoedeem), coma en de dood. De behandeling van ernstige hoogteziekte bestaat uit het direct afdalen! Aanvullend kunnen medicijnen en zuurstof gegeven worden. Als je eventueel ook naar Tibet gaat dan land je al op erg grote hoogte. Als je er daar last van hebt dan is afdalen niet mogelijk omdat je op een hoogvlakte zit. Vandaar dat rustig acclimatiseren voordat je naar Tibet gaat een must is. |
|
|
De preventie van hoogteziekte bestaat uit:
Meer informatie over gezondheid kun je ook vinden op onze gezondheidspagina |